毎週月曜 もなみ整骨院ピラティスレッスン　※休止中

毎週月曜日、
南区川沿の「もなみ整骨院」さんで、ピラティスレッスン 開催中です。

どなたでもお気軽にご参加ください。

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ピラティスレッスン in もなみ整骨院

毎週月曜日10〜11:00（不定休あり）
料金　1回850円
場所　南区もなみ整骨院　札幌市南区川沿12条2丁目1-28 「ラッキー川沿店」さん隣
定員　毎回3名〜8名くらい

●体を動かしてリフレッシュ。
●姿勢の改善、体幹の強化、またダイエットにも。
●動きの中で、自分の体全体の流れを感じる。
●心、体、呼吸のバランスをとる。

自分の「体」についてどんな風にとらえていますか？忙しい毎日だと、なかなかじっくりと向き合うことの少ない自分の体、普段の動作では使っていない筋肉も多いはずです。でも正しく動かせば体はますます力を発揮してくれ、元気になることができるもの。ピラティスのムーブメントを通じて、自分の体とじっくり向き合い、改めて自分の「体」を感じてみましょう。ピラティス、そしてすべての動きの基本となる呼吸法から丁寧にやっていきます。どなたでも参加可能です。

【指導者プロフィール】
堀内まゆみ／BESJマットピラティス指導者資格者。ダンスや演劇など舞台芸術を通し、赤ちゃんからお年寄りまで、人とのコミュニケーションや、多様な人のことば・身体のあり方などを模索しながら作品を創作する。ピラティスをベースに、身体からの演技レッスンや誰でも踊れるコミュニティダンスのワークショップも実施。

お申込・問合せ
TEL：090-7515-3019　E-mail：satsu.labo@gmail.com
CONTACTフォームからもご連絡ください。

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